猫背、巻き肩、姿勢が悪いと言われ続けても、疲れが取れないと感じていませんか。
多くの人が、心を整えようとして、心にばかり手をつけます。瞑想をし、言葉を選び、感情を分析します。けれど、身体はそこに置き去りにされたままです。
姿勢が崩れたまま、呼吸が浅いまま、緊張を抱えたまま──それでも心だけを変えようとします。それは、土台のない家を飾り立てるようなものです。
姿勢は、心の在り方をそのまま映し出します。
猫背は諦めを、浅い呼吸は焦りを、こわばった肩は防衛を語っています。身体は嘘をつきません。今のあなたの内側を、姿勢が正直に伝えているのです。
ヒーリングの基礎とは、特別な技術ではありません。自分の身体に、正直に向き合うことです。整った姿勢は、意識を変える前に、まず身体を通して心を変えていきます。
姿勢を整える、3つの基本
立っているとき、座っているとき、重心が足の裏にしっかり乗っているかを確認します。多くの人は、無意識に重心を前や、側面に逃し、地に足がついていない状態で生きています。確認方法は、指が浮いてないか?母指球が浮いてないか?足の裏の外側に体重がかかってないか?
「姿勢を良くする」と聞くと、多くの人は肩を後ろに引き、胸を張ろうとします。
それは緊張を生むだけです。
誰でもできて体感できる正しい方法をお伝えします。
肩甲骨の下の部分を思い切り床に向けて下げるのです。
そこだけ集中しますと、他に力を入れることができません。
姿勢が整えば、呼吸は自然に深くなります。呼吸から先に整えようとするのではなく、姿勢を整えた結果として、呼吸が変わっていくのを待ちます。
この3つを取り戻したとき、身体はようやく本来の役割を果たし始めます。
自分でエネルギーをコントロールできなくなり、
壮大なエネルギー源に自動アクセスすることに委ね、心を守り、支え、静かに整えるという役割を楽にこなせるようになります。
ヒーリングは、特別な場所で行う特別な行為ではありません。今、この姿勢の中に、すでに始まっています。背筋を伸ばし、重心を戻し、深く息を吸う。それだけで、身体は変わり始めます。
身体が変われば、心はついてきます。順番を意識して体を整えるだけで、高度なヒーリングができるのです。
もし、この身体の土台からさらに深く学びたいと感じたなら、レゾナンスレイキという入口があります。姿勢を超えて、身体とエネルギーの関係そのものを扱っていく世界です。
