頑張っていることすら、わからなくなっている。その疲れを、その場で緩めてほどく方法があります。
座ったまま3分以内でできるマイクロヒーリングを、特典の電子書籍にまとめました。
メルマガにご登録いただいた方に、特典の電子書籍『昼の疲れをリセットするマイクロヒーリング』をプレゼントしています。
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こんな疲れを
感じていませんか
- 昼過ぎになると、頭が重くなる
- 休憩のはずが「また次か……」と思ってしまう
- 自分のことは、いつも後回しになっている
- ヒーリングに興味はあるけれど、難しそう
ひとつでも当てはまったら、特典の電子書籍のワークをひとつ試してみてください。
特典の電子書籍で
受け取れること
特典の電子書籍は、書籍『マイクロヒーリング』の「昼」の章を抜き出したものです。
座ったまま3分以内でできる
お仕事や家事の合間に、椅子に座ったままでできます。道具も、特別な場所もいりません。
昼の疲れをほどく5つのワーク
- 前屈ぶらぶらストレッチ
- センタリング
- プロテクション
- フォトン呼吸
- アーシング
全部やらなくても大丈夫です。その日の気分で、ひとつ選んでみてください。
「あなたの疲れは正しい」
コラム「昼休憩後の『また次か……』その重いプレッシャーの正体」も入っています。疲れを責めずに、まず「疲れているね」と認めること。そこから次の一歩を踏み出すための考え方をお伝えしています。
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登録のあとに
届くメール
ご登録いただくと、すぐに特典の電子書籍をお届けするメールが届きます。
翌日から7日間、毎朝8時に、実践の動画のご案内や、受講生さんの例をお届けします。スピエンパワーメント ライフサロンのご案内もあります。
書籍『マイクロヒーリング』
との違い
特典の電子書籍は、昼の疲れに向けた、3分以内でできるワーク集です。書籍『マイクロヒーリング』は、朝から夜までの時間帯ごとに、1〜3分以内の直ぐできるセルフヒーリングをまとめた一冊です。
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ご注意
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書いている人
癒しとヒーリング専門家、山田和魅（かずみ）です。遠隔ヒーリング7,000回以上、個別セッション1,500回以上を行っています（2026年10月現在）。毎日の暮らしで使えるセルフケアとして、マイクロヒーリングをお伝えしています。
もっと深めたい
方へ
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