こんにちは。山田和魅です！
今回はレゾナンスクラス４回目ー３の様子を書いてみます。
お題：実体験から見る鏡の法則
鏡の法則って何？
２００６年に出版された有名な本
とても読みやすい本なので
買ってみたいと想う人にはベストな
お悩み解決本です。
→ 買ってみたいと思える人向けです。
傷深い人には
ノウハウ本を読んでも解決しません・・・。
その理由はですね、
鏡とは一体何なのか？
そもそも
お悩み深い人がどんな意図で
毎日鏡を使っているか？
そこから問い直す必要があるからなのです。
今回のクラスで
学んだこと
みなさんに取り組んでもらった課題
↓ ↓ ↓
辛い目にあった、
嫌な気持ちにさせられたこと
- 小姑に酷いことを言われて
心臓が痛くなるほどショック - 無神経に、意見を押し付けてくる
- 厳しすぎる躾で深く傷ついて
未だに思い出す事が困難
本当に大変な事なのですが、
まだ取り組みやすい。
今回、解決したいお悩みの一つに
子供が通う学校の先生（男性）が女子中学生に手を出して逮捕されたんです。
もう、怖いし気持ち悪くて・・・
はい、あなたにも同じ特徴があるんです。
鏡の法則です！
とはいかないのですね。
本当の技術が必要な場面
これが、ノウハウ本を読むだけでは
うまくいかない典型例なのです。
クラスの中では
丁寧に段階を踏んで鏡となる特徴に
迫っていきます。
あっちゃ〜、納得するしかない！
と思った瞬間に、
受講生さんの腹痛が消えました。
鏡の法則を日常で試す
3つのステップ
ノウハウ本だけではうまくいかない、とお伝えしましたが、日常の小さなモヤモヤならご自分で試すこともできます。
① 嫌だなと感じた出来事を、そのまま紙に書き出す
相手を責める言葉が出てきても大丈夫です。
② 特に心がざわついた「特徴」を一つだけ選ぶ
たとえば、押し付けがましい、無神経…など。
③ その特徴を、自分が我慢してきたことがないか振り返る
「絶対にやってはいけない」とずっと抑えてきたことはありませんか？
ポイントは、「私も同じだ」と自分を責めないこと。
鏡に映るのは、あなたの欠点ではなく長い間がんばって抑えてきた部分なんです。
「よくがんばってきたね」と自分を労えたとき、相手の見え方がふっと変わりますよ。
深い傷のときは
一人で取り組まない
大きなショックを受けた出来事は、無理にこのステップを当てはめないでくださいね。
「あなたにも同じ特徴がある」と言い聞かせるほど、傷が深くなることがあります。
そんなときこそ、安心できる場で段階を踏んで一緒に見ていくことが大切です。
鏡の法則でよくある
3つの誤解
誤解① 嫌な相手と同じ性格だということ
そうではありません。
映っているのは「特徴」の一部で、あなたそのものではないんです。
誤解② 相手を許さなければいけない
無理に許す必要はありません。
まずは、傷ついた自分の気持ちを大切にしてあげることが先です。
誤解③ 一人で解決しなければいけない
深い傷ほど、一人で向き合うのは大変です。
頼れる人に頼ることも、立派な癒しの力ですよ。
まとめ
鏡の法則というネーミングにとらわれると
かえって傷を深めてしまったり
心の壁を分厚くしてしまいます。
焦らずに、
信頼できる先生に手解きを受けることで
な〜んだ！そういうことか！
私にもあったわ〜その特徴＼(^ ^)／
となりますよ。
